Beberapa Manfaat Berendam atau Berenang di Air Laut
Berendam atau berenang di air laut memang menyenangkan. Selain mempunyai berat jenis yang lebih berat dari air tawar, sehingga kita lebih mudah mengapung, juga memiliki banyak manfaat, antara lain sebagai berikut:
Kesehatan Kulit
Air laut mengandung mineral seperti magnesium, kalsium, natrium, klorida, dan sulfat yang dapat membantu mengatasi kondisi kulit seperti eksim dan psoriasis. Magnesium dapat membantu kulit Anda mempertahankan kelembapan, menyerap racun, dan mengurangi peradangan.
Kesehatan Pernafasan
Garam dalam air laut dapat membantu mengatasi masalah sinus dengan membuka sinus dan membantu mengeluarkan lendir.
Kesehatan Mental
Terapi air dingin dapat membantu mengurangi kecemasan dan depresi. Kontrol pernapasan yang diperlukan untuk berenang juga dapat membantu mengurangi stres.
Terapi otot dan sendi
Air asin dapat membantu mengatasi kelelahan otot dan mempercepat pemulihan setelah aktivitas olahraga. Peningkatan sirkulasi Berenang di air dingin dapat meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Vitamin D
Menghabiskan waktu di bawah sinar matahari di tepi laut dapat membantu tubuh memproduksi vitamin D, yang penting untuk kesehatan tulang, fungsi sistem kekebalan, dan pengaturan suasana hati.
Manajemen berat badan
Air dingin dapat mengaktifkan lemak coklat, yang membakar kalori dan membantu menurunkan berat badan. Tidur Berada di lautan terbuka dapat memicu respons yang membantu Anda merasa rileks dan tidur lebih nyenyak.
